Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
239 kcal
|
Fett: 0,79g | Prot: 30,66g | Kolh.: 28,14g.
Frukost: Äggvita. Lunch: Äggvita. Middag: Äggvita. Snacks/Annat: Äggvita, Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggvita. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cardio - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Rodd - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|