|
Vikt 86kg (-5kg sen slutet av december)
Midjemått 87 cm (-7 cm sen slutet av december)
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 84,91g | Prot: 72,61g | Kolh.: 208,12g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Lingongrova (40g). Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, Vitt Ris, Kycklingfilé, Majs. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Solna Korv Falukorv. Snacks/Annat: Knäckebröd, Knäckebröd, Banan, Bregott Mellan, Knäckebröd, Jordnötssmör. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|