Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 70,25g | Kolh.: 185,64g.
Frukost: Wasa Sport Knäckebröd, Falu Råg Rut, Kavli Mildost, Kaviar, Bregott Mellan. Lunch: Abba Fiskbullar i Dillsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Ärter. Middag: Makaroner, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Annat: Lindahls Protein Yoghurt, Banan. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|