|
Mmmm :)
|
99 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2015:
|
2043 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 114,15g | Kolh.: 210,98g.
Frukost: Coop Stekta Köttbullar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Persika Hallon Müsli, Nescafe Cappuccino, Arla Mellanfil. Lunch: Nescafe Cappuccino, ICA Basic Tagliatelle, ICA Nötfärs 10%, Kantarell. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Stark Senap, Felix Klassiskt Potatismos, Nyhléns Hugosons Kokt Köttkorv, Kaffe med Mjölk, Nescafe Cappuccino. Snacks/Annat: Orkla Foods Fun Light Orange. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|