Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2015
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 154,26g | Kolh.: 205,10g.
Frukost: Lindahls Kvarg Citron-Lime, Wasa Sport, Kokt Ägg. Lunch: Lasagne med Kött. Middag: Goodlife Protein Bar. Snacks/Annat: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Mjölk 3%, Fiberrika Havregryn, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Banan. mer...
|
|
3807 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicke of Sweden 's vikthistorik
|