Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 87,83g | Prot: 104,02g | Kolh.: 210,84g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Lätt A-Fil Naturell, Frebaco Persika Hallon Müsli, Kaffe med Mjölk, ICA Köttbullar. Lunch: Nescafe Cappuccino, Wasa Sport, Körsbärstomater, ICA Köttbullar. Middag: Scan Kokt Skinka, Körsbärstomater, Kavli Amerikansk Dressing Pepper, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gouda eller Edamer Ost, Coop Rostad Lök, Max Frisco Hamburgerbröd, Scan Hamburgare, Grönabladsallad. Snacks/Annat: Orkla Foods Fun Light Orange. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 51 minuter, Situps - 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|