Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3014 kcal
|
Fett: 156,07g | Prot: 106,03g | Kolh.: 295,19g.
Frukost: Hatting Grove Rundstykker, Apelsinjuice, Bregott Bregott Ekologisk, Yoggi Skogsbär, Gouda eller Edamer Ost, ICA Mildrökt Kaviar, Kokt Ägg, Start Start! Russin. Lunch: Lingondricka, IKEA Mellan Köttbullsmeny. Middag: ICA Kycklingspett , Eriks såser Pepparsås, Arla Mellanmjölk 1,5%, Klyftpotatis. Snacks/Annat: Bravo Tropisk Juice , Pågen Pågenlimpan, Haribo Nappar, Fazer Blå Mjölkchoklad. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niklaslundstrom 's vikthistorik
|