Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
89,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 75,54g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: Frebaco Frukt Musli, ICA Köttbullar, Arla Lätt A-Fil Naturell, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Wasa Sport, Nescafe Cappuccino, Körsbärstomater, ICA Köttbullar. Middag: ICA Grillad Kyckling Pålägg, ICA Köttbullar, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%. Snacks/Annat: Orkla Foods Fun Light Orange. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Situps - 8 minuter, Vila - 7 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|