Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2015
|
89,3 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2911 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 92,28g | Kolh.: 201,08g.
Frukost: ICA Kokt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Lätt A-Fil Naturell, Kaffe med Mjölk. Lunch: Wasa Sport, Nescafe Cappuccino, Körsbärstomater, ICA Köttbullar. Middag: ICA Selection Potatisgratäng, ICA Kotlett med Ben. Snacks/Annat: Starköl. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|