Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 116,06g | Kolh.: 78,25g.
Frukost: ICA Kokt Skinka, Arla Lätt A-Fil Naturell, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: ICA Köttbullar, Körsbärstomater, Wasa Sport, Nescafe Cappuccino. Middag: Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Körsbärstomater, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Snacks/Annat: Fun Light Orange. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Situps - 9 minuter, Vila - 7 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|