Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1605 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 82,13g | Kolh.: 170,16g.
Frukost: Blandvetebröd, Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Önos Äppelmos Lågkalori, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Fullkornsbröd, Bregott Bregott, Grönsakssoppa, Wasa Sport Knäckebröd. Middag: Baguette, Bregott Mellan, Tomater, Gouda eller Edamer Ost, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Bregott Mellan, Wasa Sport Knäckebröd. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|