Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
2748 kcal
|
Fett: 140,74g | Prot: 131,37g | Kolh.: 233,21g.
Frukost: ICA Köttbullar, Körsbärstomater, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Lätt A-Fil Naturell. Lunch: Nescafe Cappuccino, Pizza med Kött, Tunn Botten. Middag: ICA Köttbullar, Kaffe med Mjölk, Norrmejerier Mellanmjölk. Snacks/Annat: ICA Köttbullar, Orkla Foods Fun Light Orange. mer...
|
|
3007 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Situps - 9 minuter, Vila - 7 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|