Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2016
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2737 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 247,17g | Kolh.: 255,67g.
Frukost: Hallon, WNT Triple Protein, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn, ICA Gott Liv Valnötter. Lunch: Kungsörnen Fullkornspasta Makaroner, Köttfärssås, Lindahls Kvarg Laktosfri, Tomater. Middag: Kronfågel Kycklingfilé, Tomater, Frebaco Råris, Lindahls Kvarg Laktosfri. Snacks/Annat: Njie Protein Pudding, Njie Protein Pudding, Friggs Riskakor Gräddfil & Lök, Lindahls Kvarg Hallon, Gainomax Protein Bar Toffee, Monster Lo-Carb Energy. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|