Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
|
93,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 61,41g | Prot: 276,13g | Kolh.: 278,86g.
Frukost: Jordgubbar, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn, Gainomax Protein Bar Toffee, Fitnessguru One Whey. Lunch: Valio Laktosfri Krämig Naturell Yoghurt, Kronfågel Kycklingfilé, Lindahls Kvarg Laktosfri, Tomater, Frebaco Råris. Middag: Gurka (Skalad), ICA Ryggbiff i Skivor, Lindahls Kvarg Laktosfri, Frebaco Råris, Tomater. Snacks/Annat: Gainomax Protein Bar Toffee, Monster Lo-Carb Energy, Njie Protein Pudding, Valio Kvarg Vanilj, Monster Lo-Carb Energy. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|