Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 68,09g | Kolh.: 150,39g.
Frukost: Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Gurka (med Skal), Wasa Sport Knäckebröd, ICA Makrill i Tomatsås. Middag: Tomater, Avokado, ICA Turkisk Yoghurt, Vitt Ris, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Snacks/Annat: Jordgubbar, Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Bröd av Blandsäd. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|