Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
3917 kcal
|
Fett: 117,50g | Prot: 219,35g | Kolh.: 486,07g.
Frukost: Hallon, ICA Gott Liv Valnötter, AXA Sportgryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Gainomax Protein Bar Toffee. Lunch: Valio Laktosfri Naturell Yoghurt, Tomater, Rödlök, ICA Gott Liv Falafel, Frebaco Råris, ICA Entrecote. Middag: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Rödlök, Tomater, Kungsörnen Fullkornspasta Penne, ICA Gott Liv Sojabullar. Snacks/Annat: Pauluns Granola Kakao och Hallon, Alpro Mild & Creamy Kokos, Njie Proteinpudding Choklad, Banan, Friggs Riskakor Lättsaltade, ICA Gott Liv Cashewnötter, Vindruvor, Valio Kvarg Vanilj, Monster Lo-Carb Energy, Monster Lo-Carb Energy. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|