|
1.1 kilos viktskillnad på kvällsstart och morgonvikt.
|
101,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
2170 kcal
|
Fett: 93,04g | Prot: 105,35g | Kolh.: 223,15g.
Frukost: Cappuccino, Ekströms Blåbärssoppa, Ekströms Nyponsoppa Klassisk, Norrmejerier Mjölk, ICA Köttbullar. Lunch: Cappuccino, Grandiosa X-Tra Allt Biff & Bearnaise. Middag: Kaffe med Mjölk, Fun Light Orange, Ugnspannkaka ICA Recept. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Situps - 8 minuter, Vila - 7 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|