Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
3524 kcal
|
Fett: 107,97g | Prot: 191,49g | Kolh.: 432,74g.
Frukost: Gainomax Protein Bar Toffee, Hallon, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn, ICA Gott Liv Valnötter. Lunch: Tomater, Kungsörnen Fullkornspasta Penne, ICA Gott Liv Sojabullar. Middag: Morötter, Tomater, Rödlök, Frebaco Råris, ICA Gott Liv Falafel, Kronfågel Kycklingfiléer. Snacks/Annat: Pauluns Granola Kakao och Hallon, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Alpro Mild & Creamy Kokos, Äpple, Pauluns Supermüsli Kakao, Kokos, Hallon, Alpro Mild & Creamy Kokos, Njie Proteinpudding Choklad, Friggs Majskakor Gräddfil & Lök, ICA Gott Liv Cashewnötter, Banan. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|