Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
3592 kcal
|
Fett: 96,23g | Prot: 231,55g | Kolh.: 436,44g.
Frukost: ICA Gott Liv Valnötter, Hallon, Gainomax Protein Bar Toffee, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn. Lunch: Tomater, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, ICA Gott Liv Sojabullar, Kungsörnen Fullkornspasta Penne. Middag: Red Onions, Tomatoes, Kronfågel Kycklingfiléer, ICA Gott Liv Falafel, Frebaco Råris. Snacks/Annat: Pauluns Granola Kakao och Hallon, Alpro Mild & Creamy Kokos, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Gainomax Protein Low Carb Bar, Apple, Friggs Majskakor Gräddfil & Lök, ICA Gott Liv Cashewnötter, Banan, Njie Proteinpudding Choklad. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|