|
Jag brukar ju inte väga mej varje dag. Men idag kände jag att jag va tvungen. Trodde verkligen jag skulle ha gått upp 3kg efter gårdagens svullande med tacos..
varför ska jag ALLTID överäta?? 😫 Och jag lär mej aldrig heller. Samma visa varje gång. Vräker i mej som att det är min sista måltid och aldrig mer får äta det. Så mår jag illa och vill bara spy! Bröd intogs åxå, och även tacochips. Det va suveränt gott måste jag medge. Magen idag tyckte dock inte det. 😂
Men jag har då gått mej mätt länge. 😝 Nu börjar jag iaf bli lite hungrig igen. Så jag får ta å göra mej en ägglatte nu...
ha dä gött alla fina 😘
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 feb 17 av medlem: raschkatten
|
06 feb 17 av medlem: katsah161
|
Ibland måste man bara. Svullade själv en megastor tallrik med kebab pommes och sås i helgen, öl och annat för fettcellerna. Som tur är gör jag det inte jämt. Det är nog viktigast. Mums med tacos 😊😋
07 feb 17 av medlem: Soffiepropp
|
Jag tror att för att lyckas med sin viktnedgång så måste man ha dagar då man äter osunt tex en viss dag i veckan , annars kan det kännas som man går på en sträng diet och risken blir stor exploderar och känner att man inte orkar mer dvs vräker i sig och det ofta. Jag har gjort det själv, gick på en detoxdiet och åt inget fettigt för att sedan vräka i mig pizza och kakor gick upp allt igen. Det är nästan som man äter med hjärnan, när man får i sig den där goda förbjudna maten får man lyckokänslor. Det är därför vissa tröstäter, jag gjorde det.
08 mar 17 av medlem: ana mariapanescu
|
Låt ätandet ta lite mer tid, t.ex. genom att ha tacoskålarna på ett annat bord så att man går dit och gör sin nästa taco. Det tar 20-30 min för kroppen att uppfatta mättnad så äter man långsammare är risken mindre för att äta sig mer mätt än man egentligen vill bli.
09 mar 17 av medlem: Thuren
|
Man kan äta allt,men inte alltid. Ibland måste man unna sig något onyttigt,men bara ibland.
16 mar 17 av medlem: maj-brittlarsson
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johanna_h85 's vikthistorik
|