Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
3882 kcal
|
Fett: 121,66g | Prot: 216,83g | Kolh.: 456,92g.
Frukost: ICA Gott Liv Valnötter, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn, Gainomax Protein Bar Toffee, Hallon. Lunch: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Tomater, Rödlök, ICA Gott Liv Grönsaksbullar, Kungsörnen Fullkornspasta Penne. Middag: Kungsörnen Fullkornspasta Penne, Quorn Quornfärs. Snacks/Annat: Pauluns Granola Kakao och Hallon, Alpro Mild & Creamy Kokos, Pauluns Supermüsli Äpple & Kanel, Alpro Mild & Creamy Kokos, QuestBar Mixed Berry Bliss, Valio Kvarg Vanilj, Friggs Majskakor Gräddfil & Lök, ICA Gott Liv Cashewnötter, Banan. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|