Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
89,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3010 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 202,05g | Kolh.: 357,16g.
Frukost: Gainomax Protein Bar Toffee, Hallon, ICA Gott Liv Valnötter, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Sportgryn. Lunch: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Quorn Quornfärs, Kungsörnen Fullkornspasta Penne, Gurka (Skalad), Frebaco Råris, Kronfågel Kycklingfiléer, ICA Gott Liv Falafel, Tomater. Middag: Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Kungsörnen Fullkornspasta Penne, Quorn Quornfärs, Tomater. Snacks/Annat: Barbells Cookies & Cream, Alpro Mild & Creamy Kokos, Pauluns Granola Kakao och Hallon. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|