Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2017
|
89,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3919 kcal
|
Fett: 113,82g | Prot: 248,65g | Kolh.: 461,03g.
Frukost: AXA Sportgryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Gott Liv Valnötter, Gainomax Protein Bar Toffee. Lunch: Tomater, Tomater, Kronfågel Kycklingfiléer, Frebaco Råris, ICA Gott Liv Falafel. Middag: Kungsörnen Fullkornspasta Penne, Tomater, Gurka (Skalad), ICA Gott Liv Falafel, Kronfågel Kycklingfiléer. Snacks/Annat: Pauluns Granola Kakao och Hallon, Alpro Mild & Creamy Kokos, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Äpple, Barbells Cookies & Cream, ICA Gott Liv Cashewnötter, Barbells Cookies & Cream, Banan, Tyngre Barbells Coconut Dream, Kung Markatta Minimajskakor Sourcream & Onion. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|