Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
89,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3650 kcal
|
Fett: 118,14g | Prot: 212,90g | Kolh.: 417,42g.
Frukost: Gainomax Protein Bar Toffee, ICA Gott Liv Valnötter, AXA Sportgryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Hallon. Lunch: Tomater, Kronfågel Kycklingfiléer, ICA Gott Liv Falafel, Kungsörnen Fullkornspasta Penne. Middag: Lindahls Tzatziki, Gurka (Skalad), Tomater, Rödlök, Kronfågel Kycklingfiléer, Coop Potatisklyftor utan Skal, ICA Babyspenat. Snacks/Annat: Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Alpro Mild & Creamy Kokos, Valio Kvarg Vanilj, Barbells Coconut-Choco, Banan, Friggs Majskakor Gräddfil & Lök. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|