Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
87,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2998 kcal
|
Fett: 82,94g | Prot: 228,43g | Kolh.: 337,02g.
Frukost: Jordgubbar, Gainomax Protein Bar Toffee, AXA Sportgryn, ICA Gott Liv Valnötter, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Lunch: Tomater, Kungsörnen Fusilli Fullkorn, ICA Nötfärs 5%, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell. Middag: Tomater, Frebaco Råris, Kronfågel Kycklingfiléer, ICA Gott Liv Falafel. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Barbells Milkshake Chocolate, Äpple, Banan, ICA Gott Liv Cashewnötter, Friggs Majskakor Gräddfil & Lök, Tyngre Barbells Coconut Dream. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|