Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 68,99g | Prot: 77,83g | Kolh.: 245,38g.
Frukost: Te (Bryggt), Kalles Kaviar, Arla Keso Mini, Wasa Crisp'n Wheat. Lunch: Hummus, Smör, Ciabatta, Tomater, Gurka (med Skal), Majs, Felix Rhode Island Dressing, Skinka, Blandad Sallad, Makaroner. Middag: Ketchup, Senap, Pågen Korvbröd, ICA Basic Grillkorv. Snacks/Annat: Banan, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Mild Lätt Yoghurt. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|