|
Morgonvikt
|
85,8 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 74,74g | Kolh.: 127,39g.
Frukost: Lindahls Kvarg Jordgubb-Rabarber, Kalles Kaviar, Arla Keso Mini, Wasa Crisp'n Wheat. Lunch: BOB Lingonsylt Original, Palt. Middag: Ketchup, Felix Klassiskt Potatismos, Slotts Senap Original, Emborg Hushållsost, ICA Falukorv. Snacks/Annat: Risenta Fröknäcke, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 9 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|