Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2017
|
85,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 97,36g | Prot: 203,04g | Kolh.: 194,37g.
Frukost: Gainomax Protein Bar Toffee, Alpro Mild & Creamy Kokos, Hallon, ICA Gott Liv Valnötter, Pauluns Granola Kakao och Hallon. Lunch: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Frebaco Råris, Rödlök, Tomater, ICA Entrecote. Middag: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Gurka (Skalad), Kronfågel Kycklingfiléer, Tomater, Frebaco Råris. Snacks/Annat: Njie ProPud Chokladboll, ICA Gott Liv Cashewnötter, ICA Gott Liv Paranötter, Barbells Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|