|
Ingen inskrivning förra veckan för jag hade gått upp till 84,1 så blev deppad. Har inte räknat kalorier på en vecka typ nu. Bara försökt hålla lite gränser i huvudet. Vägde mig nu och gått ner 1 hg efter en hel marknadshelg!! Jag är nöjd!!
|
84 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 86,69g | Prot: 83,52g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Vattenmelon, Te (Bryggt), Banan, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Lindahls Kvarg. Lunch: ICA Jordgubbssylt, Vispgrädde, Vanlig Crepe. Middag: Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Potatisgratäng, Älgkött, Knorr Gräddsås. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|