Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
84,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2940 kcal
|
Fett: 112,22g | Prot: 238,66g | Kolh.: 242,86g.
Frukost: AXA Sportgryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Gott Liv Valnötter, Gainomax Protein Bar Toffee, Hallon. Lunch: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Coop Potatisklyftor utan Skal, ICA Entrecote, Tomater, Rödlök. Middag: Kronfågel Kycklingfiléer, Frebaco Råris, Gurka (Skalad), Tomater, Rödlök. Snacks/Annat: Njie ProPud Chokladboll, Njie ProPud Chokladboll, Banan, Barbells Cookies & Cream, ICA Gott Liv Cashewnötter, ICA Gott Liv Paranötter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|