Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
90,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
2221 kcal
|
Fett: 109,21g | Prot: 117,42g | Kolh.: 191,30g.
Frukost: ICA Makrillfilé i Tomatsås, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Felix Äppelmos. Lunch: Stuvade Makaroner, ICA Nötfärs 12%. Middag: Skåne Mejerier Crème Fraiche, Santa Maria Pineapple Salsa, ICA Nötfärs 12%, Tortilla. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HobbeTiger 's vikthistorik
|