|
90 kg har spruckit definitivt och för första gången någonsin under de otaliga gånger jag försökt på LCHF och mätt min ketos har jag nått verklig ketosnivå, 1,7.
Vikten har ännu inte börjat rasa, men det går ju sakta åt rätt håll.
Sockervärdet går lite upp och ned, men hålls inom rimliga gränser. I dag 6,6 och förra veckan 5,4. I och för sig: hur kan sockret vara högre när jag är i ordentlig ketos? Nåja, kroppen vet väl vad den gör får jag hoppas.
:-)
Utmaningen: att klara dieten under två veckor i södern. Resan börjar i fredag.
|
89,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1851 kcal
|
Fett: 161,36g | Prot: 72,94g | Kolh.: 27,32g.
Frukost: smör, ägg 3 st. Lunch: Keitetyt Porkkanat, Valio Voi, Nakki. Middag: Valio Voi. Snacks/Annat: Valio Voi, Sulatejuusto, Valio Mustaleima, Laktoositon Maitojuoma, espresso, konvehti. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|