Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2017
|
98 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2017:
|
1486 kcal
|
Fett: 96,37g | Prot: 71,86g | Kolh.: 85,05g.
Frukost: Norrmejerier Fruktyoghurt Persika Mango Passion, Arla Keso Naturell 4%, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Fjällbrynt Rökt Renost, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Kaffe, Norrmejerier Mellanmjölk, Wasa Sport +. Lunch: Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe. Middag: ICA Lätt Creme Fraiche, Santa Maria Timjan, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, ICA Nötfärs 12%, ICA Basic Riven Ost, Philadelphia Original, ICA Matlagningsgrädde, ICA Tomatketchup, Tomatpuré, Aubergine. Snacks/Annat: Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|