Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
82,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
3269 kcal
|
Fett: 130,66g | Prot: 250,23g | Kolh.: 264,91g.
Frukost: Hallon, Gainomax Protein Bar Toffee, ICA Gott Liv Valnötter, AXA Sportgryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Lunch: ICA Oxfilé, Coop Potatisklyftor utan Skal, Rödlök, Tomater. Middag: Babybel Mini Babybel, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Rödlök, ICA Gott Liv Grönsaksbullar, Kungsörnen Fullkornspasta Penne. Snacks/Annat: Njie ProPud Chokladboll, Njie ProPud Chokladboll, Barbells Cookies & Cream, ICA Gott Liv Cashewnötter, Coop Paranötter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|