Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
96,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1270 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 71,68g | Kolh.: 87,23g.
Frukost: Norrmejerier Mellanmjölk, Gräslök, Arla Keso Naturell 4%, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Fjällbrynt Rökt Renost, Wasa Sport +, Kaffe, Körsbärstomater, Gurka (med Skal). Lunch: Kaffe, Findus Ostschnitzel. Middag: Stekt Ägg, ICA Basic Broccoli Djupfryst, Danish Crown Fläskfile. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 26 minuter, Situps - 1 minut, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Google Fit - 15 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|