Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
92,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1334 kcal
|
Fett: 82,19g | Prot: 73,45g | Kolh.: 69,47g.
Frukost: Arla A-Fil, Norrmejerier Mellanmjölk, Wasa Sport +, Fjällbrynt Rökt Renost, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Arla Keso Naturell 4%, Gräslök, Kaffe, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Clementin, Pärsons Pepparsalami. Lunch: Findus Lövtunn Bit, Kaffe. Middag: Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe, Lagerströms Lammfiol Rökt. Snacks/Annat: Kolibrie Brie. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|