Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1083 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 70,66g | Kolh.: 51,90g.
Frukost: Wasa Sport +, Fjällbrynt Rökt Renost, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Arla Keso Naturell 4%, Gräslök, Kaffe, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Arla A-Fil. Lunch: Clementin, Körsbärstomater, ICA Hamburgare 90 Gram. Middag: Arla Prästost 31%, ICA Tomatketchup, Philadelphia Original, Danish Crown Fläskfile, ICA Tomatpuré, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Clementin. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|