Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
111,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
3053 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 244,35g | Kolh.: 330,63g.
Frukost: ICA Kaviar, Pågen Lingongrova (36g), AXA Musli Gold, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Kokt Ägg. Lunch: Familjen Dafgårds Fläskfilegryta. Middag: Familjen Dafgårds Fläskfilegryta. Snacks/Annat: AXA Musli Gold, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Gainer Pro, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
3542 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelangelos 's vikthistorik
|