Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
112 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
2389 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 238,12g | Kolh.: 216,33g.
Frukost: ICA Kaviar, AXA Musli Gold, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Pågen Lingongrova (36g), Kokt Ägg. Lunch: Tomatsås, Skinkstek, Kungsörnen Fusilli Fullkorn. Middag: Kungsörnen Fusilli Fullkorn, Skinkstek, Tomatsås. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Maltodextrin, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
941 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelangelos 's vikthistorik
|