Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
110 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
2991 kcal
|
Fett: 90,77g | Prot: 226,62g | Kolh.: 314,20g.
Frukost: AXA Musli Gold, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Kokt Ägg. Lunch: Scan Kassler, Uncle Bens Jasminris Kokt. Middag: Röd Paprika, Felix Chilisås, Arla Vispgrädde, ICA Färska Champinjoner, Scan Kassler, Uncle Bens Jasminris Kokt. Snacks/Annat: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, ICA Kaviar, Pågen Lingongrova (36g), Star Nutrition Whey-80, Maltodextrin, Maltodextrin, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
3795 kcal
|
Träning:
Innebandy - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelangelos 's vikthistorik
|