|
Lördagsgodis och en allmän äta vad fan jag vill dag...blev totalt nästan 5100kcal och resultat därefter. Snittet över hela veckan ser ändå bra ut.
|
110 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
2437 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 187,74g | Kolh.: 264,71g.
Frukost: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kokt Ägg, Pågen Pågenlimpan, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Star Nutrition Whey-80, AXA Musli Gold, Arla Mild Kvarg Naturell. Middag: Köttfärssås på Nötfärs, Zeta Spagetti. Snacks/Annat: Pärsons Rökt Skinka, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Pågen Lingongrova (36g), Maltodextrin, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Klart man ska unna sej när det är helg !!🙋♀️👍🏻
11 feb 18 av medlem: susannez53
|
Oj det blev mycket men ska man unna sig så ska man :-) Jag trodde jag skulle vara klubbens värsting men jag har några kalorier mindre :-)
11 feb 18 av medlem: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelangelos 's vikthistorik
|