|
Sen den 13 Jan;
- 2 cm Byst
- 3 cm Mage
- 2 cm Bak
- 3 cm Lår höger
- 2 cm Överarm vänster.
- 2.7 kilo
Känner mej nöjd.
|
62,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1307 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 62,55g | Kolh.: 137,98g.
Frukost: Scan Ugnsbakad Leverpastej, Gurka (med Skal), Fazer Danskt Rågbröd, Vitt Bröd, Bregott Bregott Mindre, Kokt Ägg, Apelsiner, Lättmjölk, Te (Bryggt). Middag: Bregott Bregott Mindre, Wasa Rågi, Arla Keso Naturell 4%, Blandade Grönsaker (Frysta), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé, Lättmjölk, Te (Bryggt). Snacks/Annat: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Becel Becel Lätt, Wasa Frukost, Lättmjölk, Te (Bryggt), Lättmjölk, Te (Bryggt). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|