Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1434 kcal
|
Fett: 22,66g | Prot: 106,56g | Kolh.: 184,96g.
Frukost: Önos Jordgubbssylt Lågkalori, AXA Fiberhavregryn, Arla Lättmjölk. Lunch: Kellogg's Special K Nourish, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Garant Ananas Fryst. Middag: Kinakyckling, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate , Bönbullar, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Philadelphia Light. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Malinois16 's vikthistorik
|