Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 134,90g | Kolh.: 172,88g.
Frukost: Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Arla Lättmjölk, AXA Fiberhavregryn. Lunch: Köttfärssås, Spaghetti. Middag: Vattenmelon, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Abba Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Lohilo Cookie Dough, Cloetta Sportlunch (50g), Bönbullar, Philadelphia Light, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Malinois16 's vikthistorik
|