Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 74,90g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: AXA Fiberhavregryn, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Arla Lättmjölk. Lunch: Smör, Abba Vitvinssås För Ugnsbakad Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Röding. Middag: Bönbullar, Philadelphia Light, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Philadelphia Light, Arla Lättmjölk. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Malinois16 's vikthistorik
|