Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3389 kcal
|
Fett: 139,53g | Prot: 289,69g | Kolh.: 230,25g.
Frukost: Hallon, Alpro Mild & Creamy Kokos, Gainomax Protein Bar Toffee, Pauluns Granola Mullbär och Kardemumma, ICA Gott Liv Valnötter. Lunch: Kronfågel Kycklingfiléer, Rödlök, Tomater, Kungsörnen Fusilli Fullkorn, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. Middag: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, ICA Gott Liv Grönsaksbullar, Red Onions, Kungsörnen Fusilli Fullkorn, Babybel Mini Babybel. Snacks/Annat: Njie ProPud Chokladboll, Njie ProPud Chokladboll, Coop Paranötter, Njie ProPud Proteinmilkshake, ICA Gott Liv Cashewnötter, Barbells Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidShahin 's vikthistorik
|