|
Dag 5, Tar min vikt nu. Nästa gång blir nästa söndag.
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 22,57g | Prot: 45,68g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Kranvatten, Garant Blåbärssylt, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Kranvatten, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Köttfärssås. Middag: Kranvatten, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kött från Kycklinglår (Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Herbalife Rostade Sojabönor, Te (Bryggt), Scan Rökt Skinka, Arla Lätt & Lagom, Wasa Delikatess Sesam, Honungsmeloner. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Städning - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandajernberg 's vikthistorik
|