|
Vikten oförändrad denna vecka
|
94,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 78,41g | Prot: 172,06g | Kolh.: 152,83g.
Frukost: Arla Kefir, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: ICA Gott Liv Vego Schnitzel, ICA Grönmix, Basmatiris (Kokt). Middag: Kronfågel Pulled Chicken, Uncle Bens Tikka Masala, Burrito med Kyckling. Snacks/Annat: Njie ProPud Proteinmilkshake, Conscious Chef Protein Chips, Nocco Focus Cola, Njie ProPud Proteinmilkshake. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Så blir det ibland, kallas platå. Kämpa på! (hihi det rimmade)
23 mar 18 av medlem: AnTiMe710507
|
Har hört det 😊
Just nu i ett program för att öka muskler minska fett så platåerna kan bli många 😁
23 mar 18 av medlem: Andreastube
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreastube 's vikthistorik
|