Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
optiholm
Dietkalender
april 2024
optiholm 's dietkalender - april 2024
optiholm 's profil
|
Se kostkalenderns översikt
Snitt per dag:
Träning:
0 Kal
Mat:
1664 Kal
(
Fett:
60,92g,
Protein:
154,57g,
Kolh.:
124,43g)
Totalt per månad:
Träning:
0 Kal
Mat:
29952 Kal
(
Fett:
1096,53g,
Protein:
2782,21g,
Kolh.:
2239,77g)
måndag
tisdag
onsdag
torsdag
fredag
lördag
söndag
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
290*
-
6
-
-
7
1218*
-
8
-
-
9
3349*
-
10
2752*
-
11
674*
-
12
306*
-
13
-
-
14
2253*
-
15
3334*
-
16
-
-
17
1089*
-
18
879*
-
19
2509*
-
20
-
-
21
2812*
-
22
2224*
-
23
1944*
-
24
1776*
-
25
-
-
26
1612*
-
27
-
-
28
554*
-
29
-
-
30
377*
-
maj 24 >>
<< mars 24
Snitt per dag kalori info
50%
av RDI*
(1664 kal)
Kalorifördelning:
Kolhydrater (30%)
Fett (33%)
Protein (37%)
* Baserat på en RDI av 3320 kalorier (28 feb 18)
Ange ditt rekommenderade dagliga intag