|
Att röra sig minst 1 gång om dagen tänker jag hålla fast vid.
Det funkar för mig.
Vilodag får göras 1 gång per vecka aldrig fler.
Men ingen standard vilodag.
Göra bättre val i maten går bra. Intressant också att finna nya vägar i kosten. En favorit nu är blomkål i olika former rostad, ris, grillad och kokt.
Fredagsmys existerar inte längre.
När vi vill mysa gör vi det.
Det kan vara med vattenmelon. Måste inte vara ostbågar och cola.
|
199 kcal
|
Fett: 10,17g | Prot: 13,51g | Kolh.: 13,24g.
Frukost: Watermelon , Egg, Egg, McDonald's Kaffe (Liten). mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|